Smoothie Detox de Mango, Naranja y Jengibre

Por fin !!! Ahora ya parece que sí, el buen tiempo está aquí y ha llegado para no marcharse !!! Lo bonito de todo esto es que llevamos semanas aclamando al cielo, que de una vez por todas nos traiga al buen tiempo y «el caluret» y ya verás que pronto ( nada sólo 2 – 3 días seguidos de calor ) queremos lo contrario,  … jajajaja

Mi repostería esta semana hace un pequeño paréntesis, todas las entradas no iban a ser dulce y más dulce, que pensándalo bien, pues podría también, pero es que llega el buen tiempo, con él la búsqueda del buen tipín se acelera y la verdad es que el blog anda un poco escaso de recetas que nos ayuden a mejorar o por lo menos a conservar la linea, así que no se hable más, esta semana os traigo el zumo Smoothie Detox de Mango, Naranja y Jengibre, con el que yo, llevo unas semana enganchado !!!

Te has quedado que «cool» que me he vuelto … todo junto :  Smoothie Detox …. pero sabes que significan estas dos palabras ???? Por si acaso, yo te explico :

Un zumo Smoothie es un batido de zumo de frutas, que también puede llevar ingredientes sólidos, como helado o yogurt y cuya principal característica es que alguno de sus elementos ha de estar congelado previamente. En este caso de hoy, el mango.

Un zumo Detox, es un zumo de frutas que puede ir también combinado con verduras, raíces, semillas …. y que es característico por su alto contenido en vitaminas y fibras. Además de por supuesto por sus propiedades antioxidantes y depurativas.

La combinación de ambas : La Bomba …. jajajaja

Qué zumos detox o smoothies son los que tú preparas asiduamente ????

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Ingredientes :

Para 2 litros

• 3 Naranjas.
• 3 Mangos medianos cortados en trozos ( congelados ).
• Jengibre ( aprox. 2 cms )
• 400 ml. de Agua.

La elaboración de éste zumo smoothie, es muy fácil. En primer lugar le quitamos la cáscara a las naranjas, las cortamos en trozos y junto con el mango ( cortado y congelado previamente )  el agua y el jengibre ( también pelado ), lo añadimos a la licuadora. Licuamos durante un par de minutos y vertemos sobre el recipiente que tengamos reservado para tal efecto.

Reservamos en la nevera hasta que se enfríe.

Si lo deseamos también lo podemos servir con unos cubitos de hielo.

De este smoothie te podría dar un montón de razones saludables y beneficiosas para la salud. Mango, naranja y jengibre, son dos frutas y una raíz, que entre otras muchas cualidades podemos decir qué combinadas entre sí, son ideales para perder calorías, para combatir la anemia, fortalecer los huesos y ayudar a realizar la digestión. Su alto contenido en vitamina C, ayuda a limpiar el organismo y reforzar el sistema inmunitario, alivia los dolores articulares y mejora la circulación de la sangre. Te ha quedado alguna duda de que este Smoothie Detox es el que estabas buscando ????

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